Рецепти смузі

Буряково-кефірний смузі «Сільська сила»

Енергія та імунітет
Ситний смузі з насиченим смаком і щільною текстурою. Підійде після фізичної роботи або як повноцінний перекус.
Інгредієнти:

  • 1 невеликий відварений буряк;
  • 200 мл кефіру;
  • 1 ч. ложка меду;
  • щіпка кориці.
Приготування:

  1. Буряк нарізати кубиками.
  2. Додати до блендера буряк, кефір, мед і корицю.
  3. Збити до кремової текстури.
Користь:

Підтримує витривалість, містить мікроелементи та корисний для кровообігу.
КБЖВ (на 1 порцію):

≈180 ккал (Б: 6 г / Ж: 4 г / В: 28 г).
Алергени:

Молочні продукти.