Поживний смузі, який добре насичує і підходить для активного дня. Ідеальний варіант для швидкого сніданку
Інгредієнти:
- 1 яблуко;
- 2 ст. ложки вівсяних пластівців;
- 200 мл кефіру;
- 1 ч. ложка меду.
Приготування:
- Яблуко нарізати.
- Додати в блендер яблуко, вівсяні пластівці, кефір і мед.
- Збити до кремової текстури.
Користь:
Дає тривалу енергію, підтримує ситість і містить клітковину.
Дає тривалу енергію, підтримує ситість і містить клітковину.
КБЖВ (на 1 порцію):
≈210 ккал (Б: 7 г / Ж: 4 г / В: 36 г).
≈210 ккал (Б: 7 г / Ж: 4 г / В: 36 г).
Алергени:
Молочні продукти, глютен.
Молочні продукти, глютен.