Рецепти смузі

Вівсяно-яблучний смузі «Сила ранку»

Енергія та імунітет
Поживний смузі, який добре насичує і підходить для активного дня. Ідеальний варіант для швидкого сніданку
Інгредієнти:

  • 1 яблуко;
  • 2 ст. ложки вівсяних пластівців;
  • 200 мл кефіру;
  • 1 ч. ложка меду.
Приготування:

  1. Яблуко нарізати.
  2. Додати в блендер яблуко, вівсяні пластівці, кефір і мед.
  3. Збити до кремової текстури.
Користь:

Дає тривалу енергію, підтримує ситість і містить клітковину.
КБЖВ (на 1 порцію):

≈210 ккал (Б: 7 г / Ж: 4 г / В: 36 г).
Алергени:

Молочні продукти, глютен.