Ніжний смузі з м’яким солодкуватим смаком, який подобається і дітям, і дорослим. Це хороший домашній варіант, коли хочеться чогось затишного й приємного без складного набору продуктів.
Інгредієнти:
- 120 г запеченого гарбуза;
- 1 банан;
- 150 мл молока або вівсяного напою;
- дрібка кориці.
Приготування:
- Запечений гарбуз охолодити та нарізати шматочками.
- Додати в блендер гарбуз, банан, молоко або вівсяний напій і корицю.
- Збити до кремової, зручної для пиття текстури.
Користь:
Має м’який смак, дає енергію, підходить дітям і добре працює як корисна альтернатива солодкому перекусу.
Має м’який смак, дає енергію, підходить дітям і добре працює як корисна альтернатива солодкому перекусу.
КБЖВ (на 1 порцію):
≈170 ккал (Б: 4 г / Ж: 3 г / В: 33 г).
≈170 ккал (Б: 4 г / Ж: 3 г / В: 33 г).
Алергени:
Молочні продукти, якщо використовується молоко.
Молочні продукти, якщо використовується молоко.