Рецепти смузі

Грушево-петрушковий смузі «Весняний ковток

Енергія та імунітет
Легкий смузі з м’якою фруктовою основою та свіжим зеленим акцентом. Добре пасує для ранку або як денний перепочинок, коли хочеться чогось свіжого, але не банального.
Інгредієнти:

  • 1 стигла груша; невелика жменя петрушки;
  • 1 ч. ложка лимонного соку;
  • 150 мл води;
  • 1 ч. ложка меду за бажанням.
Приготування:

  1. Грушу очистити від серцевини та нарізати.
  2. Додати в блендер грушу, петрушку, лимонний сік, воду і, за бажанням, мед.
  3. Збити до легкої однорідної текстури.
Користь:

Освіжає, додає клітковину та вітамін C, допомагає урізноманітнити весняний раціон простими інгредієнтами.
КБЖВ (на 1 порцію):

≈95 ккал (Б: 1 г / Ж: 0 г / В: 23 г).
Алергени:

Мед, якщо використовується. Мед можна замінити на цукор або сироп.