Легкий смузі з м’якою фруктовою основою та свіжим зеленим акцентом. Добре пасує для ранку або як денний перепочинок, коли хочеться чогось свіжого, але не банального.
Інгредієнти:
1 стигла груша; невелика жменя петрушки;
1 ч. ложка лимонного соку;
150 мл води;
1 ч. ложка меду за бажанням.
Приготування:
Грушу очистити від серцевини та нарізати.
Додати в блендер грушу, петрушку, лимонний сік, воду і, за бажанням, мед.
Збити до легкої однорідної текстури.
Користь:
Освіжає, додає клітковину та вітамін C, допомагає урізноманітнити весняний раціон простими інгредієнтами.
КБЖВ (на 1 порцію):
≈95 ккал (Б: 1 г / Ж: 0 г / В: 23 г).
Алергени:
Мед, якщо використовується. Мед можна замінити на цукор або сироп.